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Herz ist Trumpf – Blutdruckmessung mit dem ActivScan 9

Viele Menschen tracken zwar ihre Aktivität und Schrittzahl, vernachlässigen aber häufig ihren Blutdruck. Dabei ist eine regelmäßige Kontrolle wichtig zur Vorbeugung von Bluthochdruck und daraus resultierenden Erkrankungen. Als ehemalige Leistungssportlerin messe ich regelmäßig, wenn mein Körper die entsprechenden Signale gibt, denn es gilt seinen Körper zu kennen. Auf ihn zu…

Zeitdruck, Luftdruck, … Blutdruck?

Auf unserem Blog beschäftigen wir uns mit den verschiedenen Facetten des Lebens, Mode, Beauty und Fitness. Ausreichend Sport und ausgewogene Ernährung bieten eine Grundlage für ein gesundes Leben. Was vielen aber nicht bewusst ist: Auch ein gesunder Blutdruck trägt maßgeblich dazu bei. Wir alle kennen das:  chronischer Streß, Zeitdruck und…

Zu Gast bei Extrembergsteiger Reinhold Messner

Die berühmte Bergsteiger-Legende, die alle Achttausender dieser Erde bestiegen hat, einmal persönlich erleben? Das ist einfach möglich, denn R. Messner ist in den Wintermonaten nicht nur auf Leserreise mit Live-Vorträgen, sondern im Sommer auch in seiner Heimat Südtirol bzw. seinen Schlössern und Museen anzutreffen. Zu nennen wären hier die Orte:…

IN-BALANCE.

In-Balance – heißt nicht nur das ganzheitliche Trainingskonzept von Mirjana Müller, sondern ist auch Inbegriff dessen, worauf es ihr generell ankommt: nämlich mit sich, seinem Leben und seiner Umwelt >in Balance< zu sein. Der ganzheitliche Ansatz bedeutet, dass sie Zusammenhänge nach einer umfangreichen Anamnese erkennt, die Aspekte aus der persönlichen…

Hauptsache im Kopf gut vernetzt

Jeder kennt das: zwei Schritte vorwärts und einen zurück, weil man im nächsten Moment nicht mehr genau weiß, was man gerade tun wollte. Ohne ein gewisses Multi-Tasking kommt das tägliche Zeitmanagement jedoch oft in‘s Wanken. Egal ob Job-, Familien- oder Freizeittermine … alles nervt und man fühlt sich, gerade mit…

Olympia? Wintersport einmal anders

Manchmal geht es schon verrückt zu auf dieser Welt und man muß sicher nicht alles nachmachen. Aber es gibt dennoch Varianten des Wintersports, die nicht nur spannend anzuschauen sind, sondern sich ein Ausprobieren lohnt. Klar, Biathlon (Skilanglauf und Kleinkaliberschießen 50 m Distanz) kennt inzwischen jeder und man weiß, daß es…

Mit TRX sportlich „ABHÄNGEN“.

Wie gut Sport Körper und Geist tut, habe ich erst im fortgeschrittenen Alter erfahren. Das Schlüsselerlebnis >Bandscheibenvorfall< mit vernichtenden Schmerzen, OP und allem, was damit einhergeht hat mich gelehrt, dass es wichtig ist, sich selbst und seinen Körper zu achten. Ich habe dadurch erstmals richtig wahrgenommen, dass Sport guttut. Und…

Diese Platte ist der HIT.

Ihr denkt bestimmt Platte und Sport – die hat wohl nicht alle an der Latte ;-)? Oh doch, mein Ernst, das ist die Power Platte, umgangssprachlich kurz und knapp: Platte. Ich hoffe, sie ist in eurem Fitness Studio auch unter den Gerätschaften zu finden. Sonst schaut euch mal ein Probetraining…

CHEEKI.LY ATHLETICS – die neue Kollektion!

Frühlingserwachen auch beim Sport. Im Frühjahr sollen bei vielen die Pfunde purzeln; Fitness und Sport hat Hochsaison. Schließlich wollen wir im Sommer mit der top-Bikinifigur am Strand liegen und uns nicht mehr über überflüssige Pfunde vom letzten Winter ärgern. Was ist da schöner, als super trendig zum nächsten Workout zu…