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Alleskönner Äpfel

Schon Ramses I. wusste von den Qualitäten der Äpfel und ließ sich täglich einen Korb der Früchte bringen. Trotz starker Konkurrenz – z.B. Kiwis und Avocados – ist der Apfel auch heute noch das rund um’s Jahr am häufigsten gekaufte Obst in den deutschen Supermärkten. Immer wieder liest man, daß…

Meine liebsten Sommer-Dinks

Genügend trinken, sich innerlich erfrischen, aber auch nicht zu kalt konsumieren. Gesunde Tipps gibt es viele und schmecken soll es ja auch noch. Ich halte es meist so, wie es in heißen Ländern z.B. Arabien Sitte ist; dort trinkt man vorzugsweise lauwarm.  Alkohol ist dann nur in ganz geringen Mengen…

Gesund + Fit

Sich motivieren, Sport treiben, aber auch entspannen und gesund leben – alles oft leichter gesagt, als getan. Ja, und manchmal dürfte sogar Churchill Recht behalten, dessen Philosophie immer „no sports“, d.h. kein Sport und dafür eine gute Zigarre“ war. Die Vögel zwitschern, die Sonne lacht, man geht raus zum Joggen…

Sportswomen aufgepasst!

Nun möchte ich nicht von mir behaupten, dass ich die Sportskanone schlechthin bin, aber sportlich kann ich auf jeden Fall für mich unterschreiben. Und mit Ü 50 hat man seine Vorlieben, hat also über die Jahre herausgefunden, was einem guttut und was nicht – will heißen, welche Sportarten man besonders…

Der argentinische Tango – getanzte Erotik

Weihnachtsgebäck ist gut für die Seele, Tanzen gut gegen „Hüftgold“ und „Winterblues“; heute deshalb ein kleiner Exkurs. Auch Renate ist ja eine begeisterte Tänzerin. Wahrscheinlich stammt das Wort „Tango“ aus dem japanischen und der Tanz wurde von japanischen Einwanderern auf Kuba erfunden. Sicher ist, daß der argentinische Tango Elemente von…

„Wer laufen kann, der kann auch tanzen!“

In großen Lettern geschrieben fiel mir dieser Spruch kürzlich von der Fassade einer Tanzschule quasi vor die Füße. Da ertappte ich mich doch sofort mit den Gedanken bei meinen Tanzschritten, den ordentlich einstudierten Folgen, dem Schrittmuster nach Lehrplan. Doch weit gefehlt, das alleine reicht dem Tanztrainer ja nicht, der will…

FitLine – mehr als ein paar Vitamine zwischendurch

Ja, es ist immer noch Sommer und ich fühle mich wieder etwas belastbarer und frischer, als vor Wochen. Das mag an verschiedenen Umständen und Einflüssen liegen, vielleicht aber auch an den kürzlich im Blog vorgestellten FitLine -Produkten.  https://www.pm-international.com/de/shop/?lang=de Einen unmittelbaren objektiven Vergleich hinsichtlich der chemischen Vorgänge im Körper hat man…

Lächeln und winken (wie die Queen)!

Bislang hat man die Straßenfeger mit Elektroantrieb nur mit Rentnern in Verbindung gebracht. Menschen also, die Unterstützung brauchen, wenn sie in die Pedale treten. Jetzt entdecken immer mehr moderne Frauen – und auch Männer – die neuen stylischen Zweiräder für sich. Und das aus gutem Grund. Kann man doch (ungeliebten)…

Herz ist Trumpf – Blutdruckmessung mit dem ActivScan 9

Viele Menschen tracken zwar ihre Aktivität und Schrittzahl, vernachlässigen aber häufig ihren Blutdruck. Dabei ist eine regelmäßige Kontrolle wichtig zur Vorbeugung von Bluthochdruck und daraus resultierenden Erkrankungen. Als ehemalige Leistungssportlerin messe ich regelmäßig, wenn mein Körper die entsprechenden Signale gibt, denn es gilt seinen Körper zu kennen. Auf ihn zu…

Zeitdruck, Luftdruck, … Blutdruck?

Auf unserem Blog beschäftigen wir uns mit den verschiedenen Facetten des Lebens, Mode, Beauty und Fitness. Ausreichend Sport und ausgewogene Ernährung bieten eine Grundlage für ein gesundes Leben. Was vielen aber nicht bewusst ist: Auch ein gesunder Blutdruck trägt maßgeblich dazu bei. Wir alle kennen das:  chronischer Streß, Zeitdruck und…