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Das Virus bringt mit COVID-19 nicht nur unsere Gesundheit und unser Leben in Gefahr. Nein, es bringt auch neue Risiken und Nebenwirkungen mit in unseren Alltag, denen wir jetzt trotzen müssen. Die Risiken und Nebenwirkungen Alles ist anders. Ein Leben, als ob du mal eben den Pausenknopf gedrückt hättest. Zu…

Ja, es ist immer noch Sommer und ich fühle mich wieder etwas belastbarer und frischer, als vor Wochen. Das mag an verschiedenen Umständen und Einflüssen liegen, vielleicht aber auch an den kürzlich im Blog vorgestellten FitLine -Produkten.  https://www.pm-international.com/de/shop/?lang=de Einen unmittelbaren objektiven Vergleich hinsichtlich der chemischen Vorgänge im Körper hat man…

Man hört es immer wieder: Omega 3 Fettsäuren gehören zu den wichtigsten Vitalstoffen unserer Zeit. Die Forschung zeigt, daß Omega 3 dazu beitragen kann, eine normale Herzfunktion zu erhalten, den Blutdruck zu normalisieren, den Cholesterinspiegel (Triglyceride) zu senken, das Immunsystem zu stärken, ja sogar die Sehkraft zu begünstigen. Es trägt somit…

In-Balance – heißt nicht nur das ganzheitliche Trainingskonzept von Mirjana Müller, sondern ist auch Inbegriff dessen, worauf es ihr generell ankommt: nämlich mit sich, seinem Leben und seiner Umwelt >in Balance< zu sein. Der ganzheitliche Ansatz bedeutet, dass sie Zusammenhänge nach einer umfangreichen Anamnese erkennt, die Aspekte aus der persönlichen…

Ihr denkt bestimmt Platte und Sport – die hat wohl nicht alle an der Latte ;-)? Oh doch, mein Ernst, das ist die Power Platte, umgangssprachlich kurz und knapp: Platte. Ich hoffe, sie ist in eurem Fitness Studio auch unter den Gerätschaften zu finden. Sonst schaut euch mal ein Probetraining…

Egal wo, egal was, aber tu was! Wer rastet der rostet ist. Das Sprichwort ist so alt, aber auch so wahr. Jahrzehntelang habe ich mich hinter dem Satz „für so was hab‘ ich doch keine Zeit“ versteckt und die Quittung dafür in Form eines echt schlimmen Bandscheibenvorfalls bekommen. Also wartet…

Muss euch unbedingt mal von meinen regelmäßigen Workouts mit meiner Senior Personaltrainerin berichten – heute Indoor und Fokus auf OSTEOPOROSE! Ihr fragt Euch nun sicherlich, wieso ich meinen Trainingsfokus gerade auf Osteoporose lege. Mit 46 Jahren hatte es mich kalt erwischt: Osteoporotische Fraktur an beiden Wadenbeinen. Als alleinerziehende Selbstständige war…

Bis zu meinem 49. Geburtstag wollte ich nicht glauben, dass regelmäßiger Sport einfach zum Leben dazugehört. Die große Keule in Form eines Bandscheibenvorfalls mit OP hat mich eines besseren belehrt. Ich mache seitdem regelmäßig Sport, fühle mich viel fitter und jünger. Davon profitiert nicht nur mein Körper und Geist, sondern auch meine Figur. Keine Flatterärmchen