Das Alter wie das Leben schreibt sich in die Haut, daran besteht kein Zweifel. Dass wir es im Gesicht jeden Tag aufs Butterbrot bekommen, ist ein Umstand, der den Umgang mit den heutigen Schönheitsidealen nicht für jeden gleichermaßen einfach gestaltet. Coco Chanel hat es mal so gesagt:
>Die Natur gibt uns das Gesicht, dass wir mit 20 haben. Das Leben formt das Gesicht, das wir mit 30 haben. Aber das Gesicht, dass wir mit 50 haben, müssen wir uns selbst verdienen.<
Ergo: die Jugendlichkeit der Haut, die strahlende Frische, die streichelzarte Glätte geht ab etwa Anfang 30 peu à peu verloren. Die Vielzahl an Gründen dafür ist hinlänglich bekannt. Dann geht es also los mit den ersten Fältchen, die später zu Falten werden. Diesem Prozess zu trotzen und die sichtbaren Zeichen des Älterwerdens zu mindern, zu vermeiden oder gar zu annullieren, damit befassen sich sehr gewinnbringend etliche Industriezweige unter dem großen Dach der Anti-Age-Kosmetik mit Zuwachsraten, von denen andere Branchen nur träumen können.
Ob wir das nun Age-Defense oder Anti-Aging oder Natural Aging oder Authentic Aging oder so ähnlich nennen – raus kommt am Ende die (Sehn-)Sucht nach dem ewigen Jungbrunnen. Der Zwangsläufigkeit irgendwie zu entrinnen, ist die Devise. Was also tun in der Lebenszeit, in der man dummerweise Falten bekommt, aber noch schön sein will?
Von der Faltenreduktion im Gesicht habe ich verstanden, dass man hier – realistisch betrachtet – nur mit Füllen oder Liften zum Erfolg kommt. Dabei machen sich (leider) wenige Gedanken, wie sich das aus eigener Kraft schaffen lässt. Anders gesagt: welche Möglichkeiten uns die Natur an die Hand gibt, selbst für ein strafferes Gesicht Sorge zu tragen. Was am Körper Usus ist, nämlich die Muskulatur aufzubauen, wird im Gesicht vernachlässigt, obgleich wir hier alle immenses Potential vorfinden. Hinzu kommen Dehnung und Streckung (Lifting). Ebenfalls Trainingseinheiten, die man üblicherweise nicht mit dem Gesicht in Verbindung bringt. Auch das funktioniert.
Katharina Popp hat es sich zur Aufgabe gemacht, dies in ihrem 6-wöchigen Online-Einzelunterricht zu vermitteln und Frauen, die auf ganz und gar natürliche Optionen der Faltenreduktion setzen, mittels Gesichtstraining zur Minderung zu verhelfen.
Die Units
Mit vielen verschiedenen Übungen werden die unterschiedlichen Muskelgruppen, sprich Gesichtsbereiche von innen heraus gestärkt, also aufgepolstert, um im Beautysprech zu bleiben. Denn logisch nachvollziehbar ist, da wo Muskulatur aufgebaut wird, strafft sich die Haut, die diese umgibt.
In Ihrem Online-Grundkurs, der (wie oben erwähnt) 6 Units à jeweils 1 Stunde umfasst, geht sie genauso systematisch wie anschaulich vor, überdies sehr individuell und mit Liebe zum Detail. D.h. sie baut das Trainingsprogramm nicht einfach nach einem festgelegten Plan auf, sondern bespricht zu Beginn Prioritäten und Wünsche. Am Ende jeder Trainingseinheit bekommt man seine Übungsanleitungen schriftlich (als pdf) und auch als Video. Das macht es möglich, die Übungen am heimischen Spiegel korrekt zu wiederholen. Die Anleitungen sind so gut aufbereitet, dass es kinderleicht ist, ihnen zu folgen, vorausgesetzt, man nimmt sich die Zeit.
Im Laufe meines Gesichtstraining-Grundkurses war ich häufig überrascht, wo wir überall Muskeln im Gesicht haben und dass man lernen kann, diese anzusprechen. Genauso wie man eben lernen kann, den großen oder kleinen Zeh „anzusprechen“ funktioniert das auch im Gesicht. Sobald man etwas Übung hat, lassen sich verschiedene Bereiche der Gesichtsmuskulatur auch erfühlen. Jedenfalls bin ich ganz stolz, dass sich meine Wangenmuskulatur schon etwas kräftiger anfühlt.
Aber: es geht in diesem Kurs nicht nur ums „Füllen“ sondern auch ums Liften, sprich das Straffen div. Gesichtsbereiche. Kinn und Wangen steht da bei vielen an erster Stelle, bei mir auch der Hals, wenn ich das an dieser Stelle mal ganz unverblümt sagen darf. Nach 6 Wochen stelle ich auch hier eine Verbesserung fest, was zuvor noch keiner Creme gelungen ist 😊.
Da wo Anspannung ist, muss auch Entspannung sein – das kennt man vom Sport. Was liegt da näher, als das Gesicht nach dem Training mit einer relaxenden Massage zu verwöhnen. Oder mal abends, vor dem Fernseher. Auch dazu gibt Katharina Popp die passenden Anleitungen.
Zum Abschluss des Kurses bekommst du noch dein ganz persönliches Trainingsprogramm, das zum einen auf deine individuellen Bedürfnisse, zum anderen auf die Zeit abgestimmt ist, die du deinem Gesicht täglich schenken möchtest. 10 Minuten täglich sind dafür ein effektiver Invest.
Alles in allem bietet Katharina Popp mit ihren Kursen eine wunderbare Option, den Falten auf absolut natürliche Weise die Stirn zu bieten, mit dem großen Vorteil, deine natürliche Mimik und die einzigartige Ausdruckskraft deines Gesichts zu erhalten 😊.
Lust auf mehr Information bekommen? Dann einfach diesem Link folgen oder / und diesen Artikel lesen:
Ein Post in Kooperation mit Katharina Popp.
